Первый женский видеопортал "Талия"

Идеальное зрение: парочка советов

Теги: как улучшить зрение, как сохранить зрение при работе на компьютере, как сохранить зрение за компьютером, хорошее зрение, хорошее зрение без очков,.
Укр: як поліпшити зір, як зберегти зір при роботі на комп'ютері, як зберегти зір за комп'ютером, хороший зір, хороший зір без окулярів,.

статьи

Идеальное зрение: парочка советов

Зарядка для глаз, как сохранить зрение, упражнения для глаз, улучшить зрение

Статья. Зарядка для глаз, как сохранить зрение, упражнения для глаз, улучшить зрение

Каждый из нас рано или поздно встречается с проблемой по части зрения. Будь это от чрезмерной работы за компьютером или от усиленного чтения в метро. Не важно! Важнее всего то, чтобы наше с Вами здоровье не знало бед и всегда находилось в отличной форме. Так что, примкните к идеалу отменного зрения всего с несколькими житейскими советами уже сейчас.

 
Начинаем прямо с утра. Глаза и рот широко раскрываем – по 4 раза. Расслабляем мышцы челюстей и век. Это помогает всем, поскольку большинство людей спит с крепко сжатыми зубами и веками.
 
Сильно зажмуриваемся 6 раз. После делаем 12 легких морганий. Это нужно для подготовки век к работе на целый день. Безусловно, в течении дня необходимо легко и часто моргать.
 
Повороты пальца. Указательный палец держим перед собственным носом. И  двигаем головой из стороны в сторону. При этом нужно себя убеждать, что палец находится в движении. Выполняем это упражнение 20-30 раз. Нужно попеременно открывать и закрывать глаза. При помощи данного упражнения, снижается напряжение.
 
Отличное зрение – правильные привычки.
 
1. Воспринимаем то, что увидели без усилий.
2. Переводим взгляд с удаленных предметов на ближние и обратно.
3. Моргаем и двигаемся, автоматически и непрерывно.
4. Часто закрываем глаза, давая им отдых.
5. Дышим непрерывно и легко.
6. Когда рассматриваем предмет, возбуждаем в себе интерес.  Путешествуем по нему глазами.
 
Релаксация для глаз. Становимся и садимся устойчиво и спокойно. Можете лечь на спину. Исключаем яркие источники света. Закрываем глаза и расслабляем веки. Мысленно начинаем гладить их теплыми пальцами. Глазные яблоки должны пассивно лежать в глазницах. Тело и лицо при этом также расслаблено.
 
Берегите зрение смолоду. Чтобы после, быть не такими беззащитными перед лицом старости!


читайте также:
Статья. Лопнули капилляры на лице, как избавиться от капилляров на лице
Лопнули капилляры на лице - без паники
Статья. Слезятся глаза на улице что делать, лечение слезоточивости глаз народными методами
Слезятся глаза - принимаем меры
Статья. Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта
Залог обворожительной улыбки – красивые зубы
Статья. Как влажность воздуха влияет на организм человека, на кожу
Молодость кожи зависит от влажности в квартире
Статья. Омолаживающие продукты питания, что надо есть чтобы помолодеть
Топ-5 продуктов, которые омолаживают

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: |

Теги: зарядка для глаз, как сохранить зрение, упражнения для глаз, улучшить зрение, зарядка для зрения, упражнения для зрения, как расслаблять глаза. Укр: зарядка для очей, як зберегти зір, вправи для очей, поліпшити зір, зарядка для зору, вправи для зору, як розслабляти очі.
Редактор: /