статьи

Быстро устаете? Может пора влюбиться

Синдром хронической усталости причины, хроническая усталость что делать лечение

Статья. Синдром хронической усталости причины, хроническая усталость что делать лечение

Что обычно видит человек, который страдает данным недугом? Это утомительная работа, проблемы в личной жизни, конфликты с родными, пониженный уровень сопротивляемости организма к инфекциям. Но это уже верхушка айсберга. На самом деле причины стоит поискать на дне.

 
Плохое питание. Если Вы «сидите» на какой-то из диет, у Вас замедляется обмен веществ. Поэтому немедля «слазьте». Также опасны монодиеты – кефирные или яблочные. Один продукт не сможет обеспечить Вас всеми необходимыми элементами. За счет сжигания жира уменьшается мышечная масса, от этого Вы тоже начинаете слабеть. Следить за весом нужно, но в меру. Кушайте больше фруктов и пейте много жидкости.
 
Нездоровый сон. Взрослому человеку необходимо ложиться до 12.00 и спать не менее 8-9 часов. Хуже всего приходиться совам, которые не могут уснуть вечером и едва просыпаются утром. Постоянный недосып выливается в вялость и заниженную работоспособность. Чтобы взбодриться, необходимо принять контрастный душ, умыться на коврике для массажа, который придаст через стопы ног тонус организму.
 
Отсутствие влюбленности. Полюбите кого-то, заведите домашнего питомца и дарите ему радость, по-новому взгляните на партнера и прочее. Главное, чтобы чувства были настоящими. А что может быть более настоящим, чем любовь? Больше смейтесь, и смотрите на мир позитивнее. Помните, минута искреннего смеха заменяет 20 минут прогулки. Погуляйте в парке в рабочее время, позвоните подруге, когда она уже и не надеется от Вас что-либо услышать.
 
Чрезмерные амбиции. Вы не робот, а человек. Только машины могут выполнять постоянные сверхурочные задания и при этом не ломаться. Человек – это живое существо и когда оно чувствует предел собственных возможностей, механизм приходит в негодность и нуждается починке. Человек не может постоянно работать 80 часов в неделю, заниматься при этом домом, детьми, питомцами и не чувствовать усталости. Всё на «5» сделать не удастся. Учитесь делегировать обязанности.
 
Болезни. Обратитесь к терапевту. Он назначит необходимые анализы и определит причину недомогания.
 
Прислушайтесь к себе. Может Ваш организм так давно пытается сказать Вам о проблемах, а Вы в упор не хотите их замечать?


читайте также:
Статья. Как правильно обливаться холодной водой, как правильно закаляться
Обливание по утрам это полезно
Статья. Профилактика лишнего веса, как сохранить фигуру на всю жизнь
Житейские советы для сохранения фигуры
Статья. Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта
Залог обворожительной улыбки – красивые зубы
Статья. Как выбрать колготки на зиму, чем опасны тонкие колготки зимой
Безразмерные колготки - табу зимой
Статья. Как влажность воздуха влияет на организм человека, на кожу
Молодость кожи зависит от влажности в квартире

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория:

Теги: усталости, к чему приводят нервы, усталость причины, хроническая усталость это, чувство постоянной усталости, как победить усталость, хроническая усталость симптомы, хроническая усталость лечение, хроническая усталость что делать, синдром хронической усталости причины. Укр: постійної втоми, до чого призводять нерви, втома причини, хронічна втома це, відчуття постійної втоми, як перемогти втому, хронічна втома симптоми, хронічна втома лікування, хронічна втома що робити, синдром хронічної втоми причини.
Редактор: /

Клуб «Талия» - красота, мужчины, деньги, путешествия, гадание, рецепты …
YouTube
Секреты женской
красоты и успеха :)
подписаться
Вступайте в Клуб красивых женщин «Талия»
x