Первый женский видеопортал "Талия"

Диета из Швейцарии

Теги: сбалансированная диета из швейцарии, швейцарская диета для похудения отзывы, как похудеть быстро на швейцарской диете, как похудеть за неделю диета,.
Укр: збалансована дієта із швейцарії, швейцарська дієта для схуднення відгуки, як схуднути швидко на швейцарської дієті, як схуднути за тиждень.

статьи

Диета из Швейцарии

Сбалансированная диета из швейцарии, швейцарская диета похудение, семидневная диета

Статья. Сбалансированная диета из швейцарии, швейцарская диета похудение, семидневная диета

Диета довольно таки комфортная и позволяющая разгрузить организм четырехразовым питанием. Диета вообще не трудна в использовании, так как похожий рацион наблюдается у большинства людей. Выбираете одно из предложенных меню и придерживайтесь его в любой последовательности.

 
Продолжительность – 7 дней / 1 раз в месяц.
 
Вариант 1. Дневное меню.
Завтракаем 1: нежирным окороком (100 г), белым хлебом (50 г), кофе с молоком.
Завтракаем 2: овощным соком (1/2 стакана -100 г).
Обедаем: кефиром, 200 г запеченного без жира говяжьего бифштекса, 100 г отварной картошки, посыпка из зелени петрушки, квашеной капусты, свеклы.
Ужинаем: 100 г заливной рыбы, 50 г цикория или зеленого салата, 50 г хлебобулочных изделий, напитком (шиповник + сахарин).
 
Вариант 2. Дневное меню.
Завтракаем 1: 2-мя яйцами, сваренными всмятку, кофе с молоком, хлебом (100 г), редисом.
Завтракаем 2: 100 г фруктов.
Обедаем: овощным соком, 250 г курицы, запеченной без жира, 100 г печеного картофеля, салатом (сырая морковь + шпинат).
Ужинаем: творогом, разведенным молоком (100 г) + салат, зеленый лук, цикорий + хлебобулочными изделиями (50 г), томатным соком.
 
Вариант 3. Дневное меню.
Завтракаем 1: молоком (1 стакан), яйцом (1 шт.), 50 г черного хлеба.
Завтракаем 2: яблоком в 100 г.
Обедаем: морковным соком, 200 г запеченной или отварной щуки без жира, 100 г зеленого салата, 100 г печеной или отварной картошки.
Ужинаем: нежирным творогом + молоком, салатом (помидоры / редис = 100 г), 50 г пшеничного хлеба из муки грубого помола, чаем без сахара.
 
Противопоказания. Индивидуальная непереносимость определенных продуктов, беременность, роды, склонность к переутомлению, болезни желудочно-кишечного тракта.
 
Если Вы подумываете применять данную диету, проконсультируйтесь сначала у диетолога.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: диета с четырех разовым питанием из швейцарии, как сбросить вес за неделю, легкая диета для похудения без страданий, семидневная диета для похудения. Укр: дієта, дієта з чотирьох разовим харчуванням з швейцарії, як скинути вагу за тиждень, легка дієта для схуднення без страждань.
Редактор: /