статьи

Мерзляки или чего не хватает организму

Почему всегда мерзнут ноги и руки зимой, холодные руки и ноги лечение

Статья. Почему всегда мерзнут ноги и руки зимой, холодные руки и ноги лечение

Довольно таки неординарная проблема. Ведь нормальное кровообращение, это залог того, что Вы всегда будете ощущать себя комфортно. Если у Вас ноги и руки, как ледышки – это верный сигнал SOS Вашего организма о том, что ему чего-то не хватает. Чего именно? Нужно, непременно, выяснить?

 
Железа.  И не такого, что поднимают любители бодибилдинга. А самого обычного микроэлемента, который составляет основу нормального кровообращения.
 
Первопричины. Следствие тяжелых заболеваний – кровотечение в острой либо  хронической форме, токсическое поражение головного мозга, слишком короткий срок жизни эритроцитов (не менее 4-х месяцев), нарушение выработки эритроцитов костным мозгом, повышенная кроветворная функция и другое.
 
Характерно. Снижение в крови уровня красных кровяных телец – эритроцитов и, как следствие, их пигмента – гемоглобина, в котором и есть то самое высокое содержание железа.
 
Симптомы. Кроме холодных ног и рук сюда добавляется головокружение, заострение носа и впалость щек, слабость, одышка, бледность, сердцебиение, слабый и частый пульс, холодный пот.
 
Улучшаем пищевой рацион. Пейте побольше молока (желательно натурального), свежего яблочного сока и ешьте больше сливочного масла, печени, мяса, гречки, гранатов, кураги, миндаля и других продуктов, в которых много железа.
 
Улучшаем циркуляцию крови. Употребляйте в рацион жирную морскую рыбу , к примеру, селедку, скумбрию, семгу, палтус, макрель, пангасиус (морской окунь) и другую. Рыбий жир защитит от весьма болезненных спазмов, которым подвергаются сосуды под воздействием холода.
 
Не ленитесь подумать и предпринять хоть какие-то первоначальные профилактические меры для укрепления  собственного здоровья. Ведь оно Вам необходимо для нормальной и полноценной жизни на долгие годы.


читайте также:
Статья. Как правильно обливаться холодной водой, как правильно закаляться
Обливание по утрам это полезно
Статья. Профилактика лишнего веса, как сохранить фигуру на всю жизнь
Житейские советы для сохранения фигуры
Статья. Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта
Залог обворожительной улыбки – красивые зубы
Статья. Как выбрать колготки на зиму, чем опасны тонкие колготки зимой
Безразмерные колготки - табу зимой
Статья. Как влажность воздуха влияет на организм человека, на кожу
Молодость кожи зависит от влажности в квартире

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория:

Теги: усилить восстановить кровообращение рук, мерзнут конечности что делать. Укр: поліпшити посилити відновити кровообіг рук, мерзнуть кінцівки що робити.
Редактор: /