статьи

Идеальное похудение, без побочных эффектов

Питание по аюрведе, аюрведа помогает похудеть, диета аюрведическая для похудения

Статья. Питание по аюрведе, аюрведа помогает похудеть, диета аюрведическая для похудения

Это так называемое питание по Аюрведе. Идеальным оно прослыло еще и от того, что при его исполнении, учитываются абсолютно все показатели, необходимы для равномерного сброса веса. Это и возраст, и характер, и даже Ваши привычки. Поэтому, работая в комплексе, эти факторы благотворно влияют на избавления Вас от лишних кг.

 
Философия.
 
Человек индивидуален. Следовательно,  и программа похудения будет подбираться под него самого. Ориентируясь на активность ферментов поджелудочной железы, скорость пищеварения, наличие или отсутствие заболеваний.  Также учитывается масса других особенностей, которые присущи только данному организму на продолжительном участке времени.
 
Не приносим зла. Первый принцип. Отличная идея, которая закрепилась еще со славянских времен.
 
Зима и лето одного цвета? Отнюдь, нет. Зимой этот метод предлагает употреблять пищу согревающего характера, летом – легкую с охлаждающим эффектом.
 
Три кита – три  доши (фундаментальные физиологические принципы). На этом держится все питание по данной системе. Определить дош довольно легко по соответствующим таблицам. Для этого существует уйма ресурсов.  Далее и формируется режим питания.
 
Коронное место у блюд из овощей.
При помощи клетчатки из кишечника «вымываются» все токсины и шлаки. Летом кушайте  больше сырых овощей. Корнеплоды лучше измельчать на терке, а вот помидоры и огурцы нарезать ломтиками. Для лучшего усвоения масла, заправляйте их масляным соусом, смешав с соком лимона немного кукурузного, оливкового, кунжутного масла холодного отжима. 
 
Табу на консервированные продукты с уксусом. Пусть лучше это будут квашеные.
 
Кушайте только тогда, когда проголодались. Пытайтесь не переедать и помните о совместимости продуктов.
 
Отдайте предпочтение натуральной пище, которая подвергалась минимальной обработке. Исключите из рациона продукты, которые содержат усилители вкуса, стабилизаторы либо  красители, колбасу и копчености.
 
Худейте на здоровье! Только умеренно и с умом! Тогда Ваши «сброшенные» кг, совсем к вам уже не вернутся.


читайте также:
Статья. Профилактика лишнего веса, как сохранить фигуру на всю жизнь
Житейские советы для сохранения фигуры
Статья. Морковная диета на 10 дней, диета на морковном соке 4 дня
Худеем на морковке
Статья. Диета Екатерины Миримановой минус 60
Кушаем всё на диете минус 60
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Как не поправиться на отдыхе, какой отдых выбрать чтобы похудеть
Отпуск и «лишние» кг теперь не совместимы

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория:

Теги: диета аюрведа питание, диета аюрведическая для похудения, похудение по аюрведе мудрая диета, принципы питания по аюрведе . Укр: дієта аюрведа харчування, дієта Аюрведична для схуднення, схуднення за аюрведою мудра дієта, принципи харчування за аюрведою.
Редактор: /