Первый женский видеопортал "Талия"

Овсяная диета

Теги: овсяная диета для похудения отзывы результаты меню, диета на овсяной каше отзывы, овсянка для похудения,.
Укр: вівсяна дієта для схуднення відгуки результати меню, дієта на вівсяній каші відгуки, вівсянка для схуднення,.

статьи

Овсяная диета

Овсяная диета для похудения, похудеть с помощью овсянки

Статья. Овсяная диета для похудения, похудеть с помощью овсянки

Эта диета направлена не только на сброс лишних кг, но и на профилактику и лечение заболеваний желудка и кишечника. Овсянка не зря считается отличным завтраком. Она содержит в себе сложные углеводы, которые являются отличными источниками энергии и крахмал, который, обволакивая стенки желудка и кишечника, восстанавливает их работу.

 
Продолжительность. 1 неделя.
 
Потеря в весе: 3 кг.
 
Принцип диеты можно использовать и для разгрузочного дня.
 
Еще о пользе овсянки. В ней содержится клетчатка, которая выводит из организма продукты обмена и токсины. Также в ней содержится витамины А, В, минералы и различные микроэлементы.
 
О диете. Поскольку одна овсянка все запросы по белкам и жирам удовлетворять не может, то другие продукты в рацион включать всё же можно.
 
Очистительная процедура. Необходима перед диетой. Для этого замочите рис (4 столовые ложки) в одном литре воды и оставьте на ночь. Утром начните варить на протяжении часа на медленном огне до образования «киселя». Выпиваете его, и в течении последующих 5 часов ничего не пьете и не едите. После начните питаться, но прекратите за 5 часов до сна, когда можно будет пить только воду. В такой очистительный день кушайте всё, что угодно, кроме жирного, сладкого и мучного.
 
Сама диета. После такого очистительного дня переходите непосредственно к овсяной диете. Основной принцип – овсяная каша на четыре приема пищи. Между ними можно кушать овощи (огурцы, помидоры, морковь, капусту) и фрукты (сливы, вишню, яблоки, клубнику). Не стоит кушать виноград, бананы, картофель.
 
Не разрешается. Сахар, соль, масло.
 
Питье. Можете себе позволить только спустя 1,5 часа после приема каши.

Противопоказания. Беременность.
 
Перед использованием диеты необходима консультация диетолога.
 
Освойте принципы правильного питания и Вам не нужно будет осваивать принципы здорового похудения.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: похудеть с помощью овсянки, диета на геркулесовой каше для похудения, монодиета на овсянке. Укр: схуднути за допомогою вівсянки, дієта на геркулесовій каші для схуднення, монодієта на вівсянці.
Редактор: /