Первый женский видеопортал "Талия"

Диета из орехов

Теги: как похудеть с помощью орехов, как похудеть на орехах, как похудеть на 3 кг за 10 дней, ореховая диета, диета на орехах, диета орехи, диета ореховая, диета для.
Укр: як схуднути за допомогою горіхів, як схуднути на горіхах, як схуднути на 3 кг за 10 днів, горіхова дієта, дієта на горіхах, дієта горіхи, дієта горіхова,.

статьи

Диета из орехов

Ореховая диета, диета на орехах, диета ореховая, ореховая диета для похудения

Статья. Ореховая диета, диета на орехах, диета ореховая, ореховая диета для похудения

Предложил ее один итальянский диетолог в ХХ веке в 1980-х. Принцип диеты заключается в полнейшей замене белка животного происхождения - на белок в орехах (миндале, фундуке, кешью, грецких). Это не одна из экстремальных диет. Рацион ее сбалансирован, хотя включает в себя лишь одно ограничение. Объем потребляемой пищи не должен превышать 250 г.

 
Длительность диеты: 10 дней. Потеря в весе достигает 3 кг и выше.
 
Тотальное исключение: за весь период диеты нельзя есть конфеты и употреблять сахар.
 
Приблизительное меню
 
Завтракаем:

  1. салатом из томатов, рубленного миндаля, рукколы, который заправлен оливковым маслом; питой, черным кофе;
  2. творожной запеканкой + соус (апельсиновый сок, посыпанный миндальными лепестками), чаем;
  3. кусочком пиццы + начинка - помидоры, зеленый перец и козий сыр, посыпка - дробленный кешью.

Обедаем:

  1. супом-пюре (картофель + фенхель + листья салата айсберг) + оливковое масло + любые молотые орехи, стаканом овощного сока (томатный, морковный или тыквенный);
  2. супом-пюре (брокколи + белые грибы + сметана + горсть грецких орехов + горсть чернослива / изюма, стаканом ягодного сока (земляничный, смородиновый или вишневый);
  3. томатным супом + базилик, салат (жареный картофель + листья лолло россо + майонез), стаканом питьевого несладкого йогурта.

Полдничаем (на выбор):

  1. горстью орехов, горстью изюма;
  2. горстью орехов, яблоком;
  3. горстью орехов, горстью фиников.

Ужинаем:

  1. жидкой овсяной кашей на воде, травяным чаем (мятой, ромашкой, мелиссой);
  2. салатом (тертая морковь + сливки / сметана), компотом (чернослив + курага);
  3. салатом (рассольный сыр, ошпаренный шпинат + оливковое масло), холодным чаем каркаде.

Противопоказания диеты. Беременность и индивидуальная непереносимость некоторых продуктов.
 
Необходима обязательная консультация диетолога.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: уменьшения желудка, как уменьшить желудок, сбалансированная диета, легкая диета, что делать чтобы уменьшить желудок, быстрая фруктово-ореховая диета. Укр: дієта для зменшення шлунку, як зменшити шлунок, збалансована дієта, легка дієта, що робити щоб зменшити шлунок, швидка фруктово-горіхова дієта.
Редактор: /