статьи

Диета для лета

Лучшая диета для лета, летняя диета для похудения меню отзывы, как постройнеть к лету

Статья. Лучшая диета для лета, летняя диета для похудения меню отзывы, как постройнеть к лету

Применение данной диеты актуально не только для лета. Просто именно в эту пору как раз в изобилии можно найти большое количество свежих фруктов и овощей. Да и по цене они будут «поприятнее».

 
Продолжительность: 7 дней. Проводить можно раз в месяц.
 
Потеря в весе: 3-4 кг.
 
 
Питание: берете свои самые любимые фрукты и овощи и питайтесь ими рационально – на завтрак, обед и ужин.

День первый. Овощи
Кушаете любимые свежие овощи в течение дня в любом количестве, пьете минеральной воды побольше.

День второй. Фрукты
Распределяете любимые фрукты на 4 — 5 приемов пищи. Скушайте большую часть во время обеда. Чувствуете сильный голод, можете выпить нежирный кефир (стакан) / скушать йогурт без добавок (фруктовых).

День третий. Ягоды
Кушаете исключительно ягоды, пьете только минеральную воду. Но здесь Вам придется сохранять меру, поскольку чрезмерное потребление ягод может привести к расстройствам желудка.
 
День четвертый. Кисломолочные продукты
Берете любой кисломолочный напиток и пьете маленькими глотками на протяжении дня. Захотелось кушать, можете съесть немного обезжиренного творога + небольшое количество сахара.

День пятый. Овощи
Всё так же, как и в первый день, вот только овощи должны быть немного другими. Если ели огурцы, теперь кушайте только помидоры + запиваете всё минеральной водой.

День шестой. Ягоды
Ягоды снова, но не те, что были в прошлый раз + кефир на ночь (полный стакан).

День седьмой. Соки
Самый «голодный» день за всю диету. Пить можно лишь какой-нибудь фруктовый сок — виноградный, яблочный, апельсиновый. Обязательно фреш. Пакетированные соки, даже без сахара, не подходят. Больше ничего нельзя.
 
Противопоказания. Беременность, индивидуальная непереносимость некоторых продуктов, болезни желудка и кишечника.
 
Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь у диетолога.
 
Поэтому не дрейфьте, если  у Вас никого нет! Возможно, это к лучшему. И вполне возможно, что Вы еще просто не встретили того, кто предназначен Вам судьбой! Всему свое время!


читайте также:
Статья. Китайская диета 13 дней, как похудеть раз и навсегда, диета китайская результат
Так худеют в Китае
Статья. Диета малышевой, диета по малышевой, как похудеть по методике малышевой
Худеем по Малышевой
Статья. Как перестать злиться, что такое гнев и как его преодолеть
Освободись от гнева
Статья. Почему не складывается личная жизнь и отношения с мужчинами
Что делать, если отношения "не клеятся"?
Статья. Гостевой брак плюсы и минусы, что такое гостевой брак
Гостевой брак – что это?

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: |

Теги: похудеть на овощах и фруктах всего за неделю, фруктово овощная диета для похудения, диета похудеть за 7 дней, как похудеть быстро . Укр: схуднути на овочах і фруктах всього за тиждень, фруктово овочева дієта для схуднення, дієта схуднути за 7 днів, як схуднути швидко.
Редактор: /

Клуб «Талия» - красота, мужчины, деньги, путешествия, гадание, рецепты …
YouTube
Секреты женской
красоты и успеха :)
подписаться
Вступайте в Клуб красивых женщин «Талия»
x