Первый женский видеопортал "Талия"

Летняя диета для кожи, волос и ногтей

Теги: летняя диета для кожи, волос, ногтей, как похудеть и оздоровиться летом, диета для похудения.
Укр: літня дієта для шкіри, волосся, нігтів, як схуднути і оздоровитися влітку, дієта для схуднення.

статьи

Летняя диета для кожи, волос и ногтей

Летняя диета для кожи, волос, ногтей, как похудеть и оздоровиться летом

Статья. Летняя диета для кожи, волос, ногтей, как похудеть и оздоровиться летом

Лето – это именно та пора, когда можно не только напитывать организм витаминами, но еще и активно худеть. Но, если при обычном похудении из организма «вымываются» микроэлементы - волосы ломаются, ногти слоятся - данная диета направлена на обратный положительный эффект. Да и, тем более, что мешает перейти на летний рацион именно сейчас?

 
Продолжительность: 7 дней. Можно придерживаться до месяца.
 
1 день — овощи. Выбираете один вид овощей и едите его в любом количестве (к примеру, помидоры - 1 кг, 2 кг без разницы). Сколько угодно, только старайтесь не разбивать ими желудок и пейте в этот день побольше минеральной воды.

2 день – фрукты. Например, устраиваете себе апельсиновый, грушевый или яблочный день. Фрукты должны распределяться на четыре-пять приемов, и основная часть их часть должна поглощаться в обед. Невероятно сильно захотелось кушать, тогда выпейте стакан йогурта и кефира.

3 день – ягоды. Например, крыжовник, слива, ароматная свежая клубника.
Ягод, в течение всего дня, кушаете досыта и пьете неограниченное количество кипяченой или минеральной воды.

4 день – кисломолочные продукты. Здесь всё по вкусу: кто любит ряженку, кто йогурт, а кто и кефир. Пить нужно в течение дня маленькими глотками. Пустой желудок постоянно напоминает о своем присутствии, тогда скушайте небольшое количество нежирного творога (немного сахара, но без сметаны). Отличным ужином будет стакан кефира.
 
5 день – овощи. Теперь это может быть картофель (отварной, не жареный), сочные огурцы, тыква, капуста. Кушаете исключительно овощи на протяжении всего дня и запиваете минеральной водой.

6 день – ягоды. Выбираете, например, персики, абрикосы, черешню. На протяжении дня, кушаете ягоды, которые выбрали, а вот на ночь не забывайте пить стакан кефира.

7 день – последний рывок. Очень трудный и тяжелый день. На протяжении дня, пейте только фруктовый сок, например, апельсиновый, яблочный или виноградный.

Во избежание неприятных последствий диеты, не поленитесь и сходите перед этим к диетологу!


читайте также:
Статья. Как похудеть перед фотосессией, как худеют модели
Как похудеть перед фотосессией?
Статья. Диета Екатерины Миримановой минус 60
Кушаем всё на диете минус 60
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета Синди Кроуфорд для похудения меню, как сбросить 1 кг за 3 дня
Худеем вместе с Синди Кроуфорд
Статья. Кефирная диета ларисы долиной меню на неделю
Так худеет Лариса Долина

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | | | |

Теги: летом овощная фруктовая ягодная, диета на овощах фруктах кисломолочных продуктах. Укр: влітку овочева фруктова ягідна, дієта на овочах фруктах кисломолочних продуктах.
Редактор: /