Первый женский видеопортал "Талия"

Худеем на кефире

Теги: как похудеть на кефире и фруктах, кефирная диета для похудения, кефирная диета.
Укр: як схуднути на кефірі та фруктах, кефірна дієта для схуднення, дієта кефір.

статьи

Худеем на кефире

Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах

Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах

Кефир – кладезь витаминов и минеральных веществ, который отличным образом влияет на состояние кожи, омолаживая ее, улучшая состояние ногтей и волос, оздоравливая организм в целом. Он используется в качестве профилактического и лечебного средства. Он обладает успокаивающим воздействием на нервную и кровеносную системы организма. И прекрасно очищает кишечник.

Диета 1 Зимняя кефирная
 
Продолжительность: 3 дня. Повтор диеты: через месяц. Потеря в весе зависит от особенностей организма.
 
Меню.
Завтракаем 1: чашкой кофе + молоко, омлетом, салатом (квашеная капуста) / чашкой чая + мед, ломтиком хлеба + сливочное масло, яйцом, манной кашей.
Завтракаем 2: стаканом кефира / яблоком, ломтиком сыра.
Обедаем: винегретом, куриным супом, тушеной морковью, ломтиком хлеба / грибным супом, тушеным мясом + капуста.
Полдничаем: печеными яблоками / стаканом кефирного коктейля.
Ужинаем: чашкой чая, рыбой, жареной на растительном масле + печеный картофель / чашкой чая + мед, морковной запеканкой + чернослив.
Ложась спать: кефир, обезжиренное молоко / простокваша (стакан).
 
Диета 2 Кефирная разгрузочная
 
Применение: после праздничных дней, которые сопровождались обильностью в еде.
 
Первое, организм немного отдыхает от еды.
Второе, не вырабатывается привычка переедать, как основная причина избыточного веса.
 
Продолжительность: 1 день. Поглощенные накануне излишки еды не скажутся никоим образом на Вашей фигуре.
 
Меню.
Завтракаем 1: стаканом кефира, ломтиком подсушенного хлеба /стаканом кефира.
Завтракаем 2: двумя яблоками, стаканом кефира / стаканом сока.
Обедаем: овощным салатом, винегретом / квашеной капустой. / отварной рыбой (200 г).
Полдничаем: стаканом кефира / фруктами (лучше всего — яблоками).
Ужинаем: ломтиком сыра, 1-2 яблоками / морковной запеканкой, ломтиком хлеба.
Ложась спать: кефир / молоко (стакан).
 
Противопоказания. Беременность, индивидуальная непереносимость кефира и остальных продуктов.
 
Перед применением диет необходима консультация диетолога.
 
Начните с правильных привычек питания и Вам больше никогда не надо будет худеть.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами
Статья. Как быстро похудеть осенью, осеннее меню для похудения
Худеть осенью – легче всего!

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Отзывов: 1; Теги: разгрузочные дни после праздников, как похудеть после праздников быстро. Укр: розвантажувальні дні після свят, як схуднути після свят швидко.
Редактор: /

Комментарии сайта:

beauty (гость)
02-04-2014

Интересная диета, еще не слышала о такой.