Первый женский видеопортал "Талия"

Капустная диета - очищение организма

Теги: как похудеть на 10 кг за неделю, худеем на капусте, классическая капустная диета, как похудеть на капусте, капуста для похудения, диета как похудеть, капустная диета, диета на капусте, диета капустная, как очистить организм от шлаков.
Укр: як схуднути на 10 кг за тиждень, худнемо на капусті, класична капустяна дієта, як схуднути на капусті, капуста для схуднення, дієта як схуднути, капустяна дієта, дієта на капусті, дієта капустяна, як очистити організм від шлаків і схуднути.

статьи

Капустная диета - очищение организма

Как похудеть на капусте, капуста для похудения, капустная диета, диета на капусте

Статья. Как похудеть на капусте, капуста для похудения, капустная диета, диета на капусте

У капусты очень много видов (белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская), но функция одна – очистить организм от жира и шлаков. Лидером всех диет остается всё же белокочанная с калорийностью всего в 20 ккал на 100 г овоща. На ней можно хорошо похудеть – поскольку энергии на ее переработку приходится тратить больше, чем ее вообще приходит в организм.

 
Продолжительность: 10 дней.
 
Потеря в весе: 7-10 кг. Проводить можно лишь раз на протяжении месяца или двух.
 
Польза капусты. Богатство витамина С, большое количество фитонцидов (профилактика болезней сердца), калия, энзимов, способность снижать в крови уровень сахара, налаживать работу печени, почек, снимать головные боли, боли в позвоночнике и суставах, бороться с простудой. При помощи капусты Вы не почувствуете больше апатии. Да и нервозность исчезнет, если перед важным, к примеру, событием съедите салат из капусты. По некоторым данным, капустные листья также обладают тормозящим воздействием на раковые опухоли. Вам следует кушать капусту, если у Вас мастопатия, подагра.
 
Недостатки диеты. Плохо сбалансирована. Лишена минералов, полезных жирных кислот, витаминов. За период «просиживания» на этой диете возможны усталость, слабость и головные боли. Придерживаться диеты лучше всего во время отпуска, когда от Вас не потребуется быстрота реакции и повышенное внимание.
 
Помните. После недели использования диеты, организм в качестве топлива будет использовать мышечную массу, от чего тело будет терять упругость. Не увлекайтесь данной диетой долго! 
 
Меню классической капустной диеты
Завтракаем – кофе с сахарозаменителем / без сахара.

Обедаем – салатом (любое количество капусты + 1 ст. л. растительного нерафинированного масла);
Через день можете к обеду добавить 1 сваренное вкрутую яйцо.

Ужинаем – вареным постным мясом (200 г) / рыбой / стаканом бифидока / кефира / натурального без добавок питьевого йогурта).

Блюда нельзя солить и приправлять. В перерывах можно есть капусту также без добавок.
Нужно пить воду (до 2 л / день) / зеленый чай.
 
Противопоказания. Болезни желудка и кишечника, сахарный диабет, нарушение функций почек, сильная степень ожирения.
 
Необходима обязательная консультация диетолога.
 
Навыки правильного питания уберегут Вас от лишних кг и необходимости «просиживания» на какой-либо из диет. 


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: и похудеть на капусте, капуста помогает похудеть, капустный способ похудения, худеем на капустной диете, худеть на капусте, как сбросить 10 кг за 2 недели, как похудеть за 10 дней на 7 кг, капустная супердиета самое быстрое похудение. Укр: на капусті, капуста допомагає схуднути, капустяний спосіб схуднення, худнемо на капустяної дієті, худнути на капусті, як скинути 10 кг за 2 тижні, як схуднути за 10 днів на 7 кг, капустяна супердієта швидкий спосіб схуднення .
Редактор: /