статьи

Вирусы и простуды - нам с Вами не по пути

Как не заболеть зимой осенью, закаливание и витамины в борьбе с гриппом и простудой

Статья. Как не заболеть зимой осенью, закаливание и витамины в борьбе с гриппом и простудой

Будь то зима или осень, не нужно поддаваться на провокации и подхватывать всякого рода вирусы и другие «болячки». Это все понятно, что с Вашей активной жизнью иммунитет слабеет и начинает давать трещины. В которые и пробираются ненавистные вирусы. Чтобы этого не происходило, следует воспользоваться несколькими правилами в борьбе за собственное здоровье.

 
Правильно одеваемся. Главное – не бегите за всеми модными тенденциями.  Ведь мода не всегда воплощает практичность и удобство. Ваша одежда должна быть свободной и теплой. Откажитесь от использования  одежды из синтетических материалов. Она всегда против тепла в Вашем теле.
 
Наилучшие материалы  - шерстяные ткани, хлопчатобумажные, одежда из натурального меха. Необходимо одевать только сухую и теплую обувь. В холодную погоду незаменимы также перчатки или варежки, шарф и шапка.
 
Маленькая уловка. Лучше одевайтесь слоями – на голое тело надевайте одежду из хлопчатобумажной ткани, затем шерстяной свитер. Наконец, третий слой – он-то  и должен защищать от влаги и ветра. Если Вы на улице, старайтесь, как можно больше двигаться.
 
Закаляемся. Подобный подход усиливает иммунитета организма. Но закаливаться нужно правильно – иначе вреда после не оберетесь.
 
Витамины – куда без них. Это первоисточники и защитники нашего иммунитета. Так что, кушайте доступные сезону и Вашему кошельку овощи и фрукты.
 
Меньше находится в местах массового скопления людей.  Ведь там могут оказаться переносчики вирусов. А от них можно очень легко заразиться. Ведь все передаются воздушно-капельным путем.
 
Начинать нужно с профилактики и витаминов. Без них, к сожалению, в условиях современной жизни Вам трудно будет избежать атак со стороны неприятельских вирусов и вредоносных микробов. Будьте здоровы!


читайте также:
Статья. Как правильно обливаться холодной водой, как правильно закаляться
Обливание по утрам это полезно
Статья. Профилактика лишнего веса, как сохранить фигуру на всю жизнь
Житейские советы для сохранения фигуры
Статья. Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта
Залог обворожительной улыбки – красивые зубы
Статья. Как выбрать колготки на зиму, чем опасны тонкие колготки зимой
Безразмерные колготки - табу зимой
Статья. Как влажность воздуха влияет на организм человека, на кожу
Молодость кожи зависит от влажности в квартире

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория:

Теги: чтобы не болеть осенью зимой, закаливание и витамины в борьбе с гриппом и простудой, почему зимой синтетическая одежда заставляет болеть. Укр: щоб не хворіти восени взимку, загартовування і вітаміни в боротьбі з грипом і застудою, чому взимку синтетичний одяг змушує хворіти.
Редактор: /