статьи

Как не набрать вес в новогодние праздники

Как не поправиться в новогоднюю ночь, как не набрать вес в новогодние праздники

Статья. Как не поправиться в новогоднюю ночь, как не набрать вес в новогодние праздники

Идеальный вариант на новогодние праздники отправиться на дискотеку или вечеринку с конкурсами, караоке, шоу-программой. Или, к примеру, уехать на отдых, где не будет стола, который ломится от блюд. Даже поход в ресторан в новогоднюю ночь решает часть проблемы. Ведь, объедаемся сильнее всего мы дома. Но что делать, если мы решили праздновать Новый год 2014 в теплом семейном кругу?

 
Меню для худеющих. Тогда, лучшим решением будет составить диетическое меню и контролировать себя в еде во время праздника. Итак, давайте разложим по полочкам что нужно готовить, чтобы не сгонять 2-3 кг после новогодней ночи. Предлагаем перечень рецептов, которые мы специально подобрали для худеющих. 
 
Мясные блюда. Несмотря на то, что мясо – калорийный продукт, от него толстеют намного меньше, чем от сладкого и жирного. Главное – кушать мясо можно только с черным хлебом и салатами:
 

 
Рыба. Идеальный продукт для похудения. Едите и стройнеете на глазах:
 

 
Салаты. Салаты стоит готовить без майонеза, с оливковым или любым другим растительным маслом. Вместо уксуса лучше использовать лимонный или грейпфрутовый сок:
 

 
Десерты. Разрешенными сладостями для худеющих являются все виды желе, творожные изделия, фрукты, орехи:
 

 
Запрещенные продукты. Постарайтесь не есть белый хлеб, очень жирные и очень сладкие блюда. Лучше их и не готовить, так как устоять перед «запретным плодом» будет сложно.
 
Совет, если переели. И меню диетическое приготовили, и ели вроде в меру, но чувствуете тяжесть в животе. Понимаете – переели. Тогда, спасением от тяжести в желудке станет крепко заваренный лиственный зеленый чай. Заливаете несколько столовых ложек чая 400 мл кипятка. Настаиваете минут 10 и пьете. Через 30 минут – 1 час – станет намного легче! 
 
Нет сну на полный желудок. Еще очень важно не есть за 3-4 часа до сна. Поэтому, прежде чем отправится в постель, предложите домашним прогуляться на улице. К примеру, зажечь бенгальские огни или просто подышать воздухом. Или, на крайний случай, начните убирать со стола и займитесь мойкой посуды. Это поможет справиться желудку с едой и она меньше отложится «на боках».
 
Отдыхайте со вкусом и будьте стройными!
 
P.S. Но, если все-таки, Новый год "подарил" вам несколько килограмм и их надо сбросить, мы предлагаем Вам записаться на тренинг по похудению "ТАЛИЯ-СТАРТ".


читайте также:
Статья. Морковная диета на 10 дней, диета на морковном соке 4 дня
Худеем на морковке
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Как не поправиться на отдыхе, какой отдых выбрать чтобы похудеть
Отпуск и «лишние» кг теперь не совместимы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: новогодняя диета, диетический новогодний стол без последствий для фигуры, как не поправиться в новогоднюю ночь, как не набрать вес в новогодние праздники 2014. Укр: святкова новорічна дієта, дієтичний новорічний стіл без наслідків для фігури, як не поправитися у новорічну ніч, як не набрати вагу в новорічні свята 2014.
Редактор: /