Первый женский видеопортал "Талия"

Израильская диета - рациональное питание

Теги: израильская диета, диета без последствий, рациональное питание, здоровая диета, диета израильских диетологов, средства для похудения в израиле, как похудеть с помощью израильськой.
Укр: ізраїльська дієта, дієта без наслідків, раціональне харчування, здорова дієта, дієта ізраїльських дієтологів, засоби для схуднення в израиле, як схуднути за допомогою ізраїльський.

статьи

Израильская диета - рациональное питание

Израильская диета, диета без последствий, рациональное питание, здоровая диета

Статья. Израильская диета, диета без последствий, рациональное питание, здоровая диета

Эта диета рассчитана не на ограничение и строгое употребление всего одного либо двух продуктов. А на оптимальное потребление всех продуктов с учетом их совместимости, усвояемости и калорийности. Ведь первый подход очень вредит здоровью. А такой метод дает возможность полненьким увидеть результат уже через несколько дней без последствий.

 
Скорость похудения - 2-3 килограмма в месяц.
 
Совместимость продуктов.
 

  • Сыр, мясо, яйца можно с зелеными овощами. Только не с молоком, продуктами, содержащими крахмал, кислыми фруктами, сметаной, растительным и сливочным маслами.
  • Рыбу кушаем только с зелеными овощами.
  • «Дружбу» молоко ни с кем  не водит.
  • Жиры полезнее  потреблять исключительно с зерновыми и зелеными овощами. Хорошо сочетаются зеленые овощи  с крахмалом  и белками.
  • Не желательно совмещать некислые фрукты с белками, хлебом и зерновыми. Лучше кушать их отдельно, либо с молоком.

 
Противопоказания диеты. Как таковых нет. Но стоит обратиться за консультацией к диетологу.
 
Пьем. Лучше всего только чистую, без минеральных добавок воду (кипяченую либо отфильтрованную). Молоко, соки, кефир Вы, по мнению израильских диетологов, будете кушать, а не пить.
 
Смесь фруктов. Делаем смесь из сухих фиников, урюка, инжира, чернослива и грецких орехов в равных пропорциях. Их можно запить чаем или  водой. Особенно полезна людям с проблемами  кишечника.
 
Меню диеты:

  • Натощак утром: оливковое масло (чайная – столовая ложка).
  • По истечении 15 минут: свежий кефир или йогурт (стакан).
  • Завтракаем 1: овощным салатом, творогом, горохом, кукурузой, вареным яйцом всмятку (через день), гречневой/овсяной кашей, несладким чаем, лучше зеленым.
  • Завтракаем 2: несладкими фруктами (200-300 г).
  • Обедаем: овощным салатом, винегретом, борщом или овощным супом, паровым или отварным мясом (запеченной или отварной рыбой),  черным хлебом (1 ломтик), печеным яблоком.
  • Полдничаем: несладкими фруктами (300 г).
  • Ужинаем: кефиром или йогуртом (стакан), смесью фруктов.

 
В результате, Вы похудеете за счет избавления от шлаков, улучшения обменных процессов и работы всех органов организма. Худейте здорОво и здОрово!


читайте также:
Статья. Рисовая диета, диета на рисе и овощах, диета на рисе без соли, как похудеть на рисе
Рисовая диета - это вкусно
Статья. Средиземноморская диета, средиземноморское питание, пятидневная диета
Пятидневка по-средиземноморски
Статья. Диета перед месячными, похудеть перед месячными, предменструальный синдром
ПМС - не проблема для похудения
Статья. Диета по группе крови, диета по группам крови, диета по крови, похудение по крови
Диета по группе крови
Статья. Цитрусовая диета, худеем на цитрусовых, похудеть быстро, похудеть за месяц
Худеем по-цитрусовому

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | | |

Теги: диеты, какие средства похудения существуют в израиле, похудеть при помощи диеты в израиле, еврейская диета, еврейская диетология, еврейская диета для похудения. Укр: дієти, які кошти схуднення існують в израиле, схуднути за допомогою дієти в израиле, єврейська дієта, єврейська дієтологія, єврейська дієта для схуднення.
Редактор: /