Первый женский видеопортал "Талия"

Гречка в помощь худеющим

Теги: гречневая диета для похудения, как похудеть на гречке, гречнево-кефирная диета, как очистить организм гречкой, гречнево-овощная диета,.
Укр: гречана дієта для схуднення, як схуднути на гречці, гречано-кефірна дієта, як очистити організм гречкою, гречано-овочева дієта,.

статьи

Гречка в помощь худеющим

Гречневая диета для похудения, как похудеть на гречневой каше

Статья. Гречневая диета для похудения, как похудеть на гречневой каше

Худеть при помощи гречки довольно эффективно, но сложно. Поскольку придется кушать только один продукт в течении всего времени. При каждом виде диеты Вам следует употреблять разное количество гречки и в разном виде. Но результат не заставит себя долго ждать. Лишение веса 3-10 кг.

 
Несколько вариантов диеты.
 
Разгрузочная.
 
Длительность - 1 день, с периодичностью в 2-3 дня. Диета выводит шлаки и очищает организм.
 
В меню на целый день только гречневая каша + немного мёда / подсолнечного (оливкового) масла. Нельзя сахар, специи, соль. Питье - чистая минеральная вода без газа / компот без сахара.
 
Кефирно-гречневая.
Запариваете на ночь гречку, на протяжении дня пьете нежирный 1% кефир до 1 л. Таким образом, выводятся шлаки из организма и расщепляются жиры.
Последний приём пищи - не более 6 часов до сна.
 
Недельная.
Заливаете необходимым количеством кипятка для варки гречки и оставляете на ночь. Кушаете без приправ, сахара, соли. Не ограничиваете себя в количестве съедаемой каши. Пьете минеральную негазированную воду. Вечером кашу можно кушать не более 3-4 часов до сна.
 
Как «выйти» из диеты?
После диеты Ваш рацион несколько дней должен быть богат не более 600 Ккал. Через некоторое время можете увеличить вдвое и так питаться дней 10. Касательно других продуктов, Вы можете их употреблять, но не переходя рубеж калорийности.  Придерживаться двух последних диет рекомендуется не более 1 раза/месяц.
 
Лечебная. Направлена на очистку организма и укрепление нервной системы. Сброс веса также возможен – 2-3 кг.
 
Меню.
Завтракаем: на воде гречневой кашей (без приправ, сахара, соли, сахара), нежирным творогом (150 г), йогуртом (100 г.), несколькими кусочками сыра.
Обедаем: салатом (капуста, огурцы, зелень, отварная куриная грудка / нежирная телятина (100 г).
Полдничаем: натуральным йогуртом (125 г) и фруктом, любым, кроме банана.
Ужинаем: гречневой кашей + тушеные овощи (без приправы и соли).
 
Противопоказания. Индивидуальная непереносимость определенных продуктов. Беременность и кормление грудью. Необходима обязательная консультация диетолога.
 
Будьте красивы и здоровы!


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: как похудеть на гречневой диете, очистка организма гречкой кефиром, как похудеть на гречневой каше, очищение кишечника гречкой. Укр: як схуднути на гречаній дієті, очищення організму гречкою кефіром, як схуднути на гречаній каші, очищення кишечника гречкою.
Редактор: /