Первый женский видеопортал "Талия"

Загар без стресса

Теги: что сделать чтобы хорошо загореть, для красивого загара нужны фрукты витамины для загара, что есть чтобы загореть, загар без вреда для здоровья, помидоры.
Укр: що зробити щоб ??добре засмагнути, для гарної засмаги потрібні фрукти вітаміни для засмаги, що їсти щоб засмагнути, засмага без шкоди для.

статьи

Загар без стресса

Для красивого загара нужны фрукты, витамины для загара, загар без вреда для здоровья

Статья. Для красивого загара нужны фрукты, витамины для загара, загар без вреда для здоровья

Пора отпусков и загара на пляже. Ведь белокожим сегодня оставаться это категорический нонсенс. Тем более, в летний период. Так, что загораем так, чтобы молодость и красота Вашей кожи не терпели убытков в этой нелегкой борьбе с ультрафиолетом.

 
Без овощей не обойтись. Именно в этот период Вам придется запастись витаминами, в особенности бета-каротином или же витамином А. Последний по эффекту действия очень схож на косметический крем для автозагара. Кушайте побольше оранжевых, желтых и красных овощей, и тогда Вы не будете знать проблем с бета-каротином. Он находится в щавле, тыкве, сладком картофеле, шпинате, красном сладком перце, луке-резанце, спарже, листьях свеклы. Для ускорения пигментации кожи, не забудьте кушать дыни и арбузы.
 
Морковка – друг родной. Хотите поскорее и поэффективнее загореть, кушайте вдень около полтора килограмма моркови. Не прельщает такой вариант – пейте свежевыжатый морковный сок! Но здесь также нужен индивидуальный подход. Хочется выпить 3 стаканчика – пейте, хочется один – тоже никаких проблем! Ну, уж если и морковка Вам не по душе, то наверняка понравится свежевыжатый сок из абрикосов

Помидоры. В них в достаточном количестве содержится каротин особенного вида (ликопен) + они помогают восстанавливать функции тканей и предотвращать солнечные ожоги.   

Без фруктов тоже никуда. Нужнейший Вашей коже каротин так же находится в манго, персиках, дынях, абрикосах (200 гр. этих фруктов и о морковке можно забыть), хурме, папайе, маракуйе, нектарине.
 
Рекомендация. Кушайте хотя бы один овощ и один фрукт в день из предложенного списка, и красота и молодость Вашей кожи останется с Вами навсегда. Каротин – это основная составляющая для пигментации кожи, поэтому «накапливая» ее в организме Вы будете лучше загорать. Конечно, не нужно заниматься сыроедением. Отваривайте овощи или кушайте в салатах, заправленных сметаной. Именно она отлично «справляется» с каротином при переваривании.
 
Можно также кушать печень, рыбу, нежирное мясо. Все они содержат активаторы загара – витамин А, аминокислоты. Не забываем о желтках яиц, богатых на «солнечный» витамин А и минеральные соли, особенно нужные после того, как Вы пришли домой, нанежившись на солнышке.
 
Пейте зеленый чай, который со своими антиоксидантами предупреждает клеточное разрушение, связанное с окружающей средой.
 
Ну, и напоследок! Не забывайте, для достижения нужного эффекта при загаре, нужно подбирать еще и солнцезащитный крем, который подходит именно Вашему типу кожи. Желателен еще и отдельный крем для лица, если Вы хотите, чтобы степень защиты Вашей кожи от излучений ультрафиолетом была максимальной.


читайте также:
Статья. Летний отдых и пищевые отравления, как не отравиться на отдыхе
Отдыхаем летом по всем правилам
Статья. Что лечит морская вода, зачем люди ездят отдыхать на море
Морская вода - лучшая терапия для тела
Статья. Чем опасно зимой отдыхать в жарких странах, как облегчить акклиматизацию
Путешествие в лето зимой
Статья. Упражнения кегеля для женщин, вумбилдинг в домашних условиях, укрепление мышц таза
Вумбилдинг или как стать гейшей?
Статья. Лопнули капилляры на лице, как избавиться от капилляров на лице
Лопнули капилляры на лице - без паники

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: |

Теги: помогают защищают от солнечных ожогов, как обезопасить себя от солнечных ожогов, продукты которые помогают загорать, как загореть красиво. Укр: здоров'я, помідори допомагають захищають від сонячних опіків, як вберегти себе від сонячних опіків, продукти які допомагають загоряти.
Редактор: /