Первый женский видеопортал "Талия"

Японская чайная диета

Теги: японская чайная диета для похудения, как можно похудеть с помощью зеленого чая, зеленый чай для похудения отзывы, сколько нужно пить зеленого.
Укр: японська чайна дієта для схуднення, як можна схуднути за допомогою зеленого чаю, зелений чай для схуднення відгуки, скільки потрібно пити.

статьи

Японская чайная диета

Диета на зеленом чае, японская чайная диета для похудения

Статья. Диета на зеленом чае, японская чайная диета для похудения

Довольно необычная диета. Выбирая ее, нужно выпивать в день до полутора литров чая. Также, на чайной основе можно готовить каши из зерновых культур. В общем, в погоне за стройностью, можно попробовать этот экзотический вид похудения.

 
Продолжительность: 14 дней диеты (2-4 месяца – дальше можно вернуться к обычному питанию, сократив потребление зеленого чая до 1 л).
 
Несколько правил. Питание должно быть дробным, здоровым и через одинаковые промежутки времени.
 
День ПЕРВЫЙ и ПОСЛЕДНИЙ

Завтракаем - зеленым японским чаем (стакан) и нежирным творогом (150 г)
Обедаем - вареными яйцами, тушеными овощами (300 г) + яблочным соком (стакан)
Ужинаем – вареной, приготовленной на пару белой рыбой 200  г + овощами на пару/овощным салатом.
 
День ВТОРОЙ и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
 
Завтракаем - зеленым японским чаем (стакан) и твердым сыром (2 ломтика) + пресным печеньем / тостами.
Обедаем - рыбой (на пару) + белокочанной капустой (заправка - подсолнечное масло / лимонный сок) + зеленым чаем (стакан)
Ужинаем - вареными яйцами (2 шт.), вареной телятиной / говядиной (300 г), овощным салатом + зеленым чаем (стакан)
 
День ТРЕТИЙ и ДВЕНАДЦАТЫЙ
 
Завтракаем - зеленым японским чаем (стакан)+ пресным печеньем
Обедаем - тушеным кабачком / цветной капустой / рагу из них +яблоком+ зеленым японским чаем (стакан)
Ужинаем - вареными яйцами (2 шт.), вареной говядиной, салатом из зеленых и желтых овощей
 
День ЧЕТВЕРТЫЙ и ОДИНАДЦАТЫЙ
 
Завтракаем - меню дня 1
Обедаем - яйцом, вареной морковью (заправка - подсолнечное масло / сметана) + зеленым чаем
Ужинаем - фруктами и зеленым чаем
 
День ПЯТЫЙ и ДЕСЯТЫЙ
 
Завтракаем - зеленым японским чаем (стакан)+ тостами с повидлом / вареньем
Обедаем - вареной белорыбицей + томатным соком - овощным салатом с тертым сырком + зеленым японским чаем (стакан)
 
День ШЕСТОЙ и ДЕВЯТЫЙ

Завтракаем - зеленым японским чаем (стакан)+ сухарями
Обедаем – вареной без кожи курицей + белокочанной капустой + зеленым чаем
Ужинаем - вареными яйцами (2 шт.), салатом из вареной моркови + зеленым чаем
 
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ и ВОСЬМОЙ
 
Завтракаем - парой ломтиков твердого сыра + зеленым японским чаем (стакан)
Обедаем - вареной говядиной и овощами на пару + зеленым чаем
Ужинаем - фруктами + зеленым японским чаем (стакан)
 
Противопоказания. Беременность, индивидуальная непереносимость некоторых продуктов, болезни желудка и кишечника (в частности, язва), склонность к переутомлению.
 
Перед применением диеты, обязательно проконсультируйтесь у врача-диетолога.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: чая чтобы похудеть, диета на зеленом чае отзывы, эффективная японская диета для похудения, как похудеть по японскому рецепту. Укр: зеленого чаю щоб схуднути, дієта на зеленому чаї відгуки, ефективна японська дієта для схуднення, як схуднути за японським рецептом.
Редактор: /