Первый женский видеопортал "Талия"

Диета Ирины Билык

Теги: диета Ирины Билык для похудения, как похудела Ирина Билык, секреты.
Укр: дієта Ірини Білик для схуднення, як схудла Ірина Білик, секрети.

статьи

Диета Ирины Билык

Диета Ирины Билык, как похудела Ирина Билык

Статья. Диета Ирины Билык, как похудела Ирина Билык

После рождения своего сына Глеба, украинская певица заметно поправилась. Она и сама понимала, что для сцены ей нужны идеальные формы. Поэтому, прочитав множество книг, проконсультировавшись с диетологами, она придумала собственную диету, которой она придерживалась долгое время и приняла свои естественные объемы. И стала еще великолепней.

Меню.
 
Завтракаете: выпив чашку чая. Это «промывка внутренностей». Главное в этом процессе - осознанность. Метод визуализации – попытайтесь «увидеть», как этот чай растекается по телу.
 
11 часов: салат, который Вы должны приготовить самостоятельно (любые овощи, которые есть в Вашем холодильнике). Например, огурцы, капуста, помидоры. Заправка для салата - оливковое масло / кефир. Хлеб замените сухариками из черного хлеба.
 
Обедаете: выпив кофе или чай, чтобы поднять настроение и тонус.
 
Ужинаете: скушав кашу из крупы (гречка, рис) и выпив томатный сок.
 
Ужин должен быть не позднее 17-18.00.
 
Совет от Ирины Билык.
 
На протяжении дня нет возможности что-либо пожевать, тогда на завтрак скушайте полезную низкокалорийную кашу, которая заменит прием первого блюда + позволит продержаться без перекусов целый день.
 
Рецепт каши: овсяные хлопья (2-3 ст. л.), ломтик сыра, зелень укропа, перец, одна луковица, растительное масло (1 ст. л.), петрушка.
 
Как приготовить?
 
Заливаете овсяные хлопья водой, доводите до кипения. Кубиками нарезаете луковицу и тушите на сковородке в растительном масле. Сыр натираете на крупной терке. Тщательно смешаете с луком овсяные хлопья. Солью и перцем по вкусу приправляете. Нарезаете петрушку и укроп мелко. Посыпаете зеленью и сыром.
 
Противопоказания. Индивидуальная непереносимость определенных продуктов. Беременность и кормление грудью. Необходима обязательная консультация диетолога.
 
Следите за собственным питанием, занимайтесь спортом и тогда не будете знать, что такое лишний вес! 


читайте также:
Статья. Как похудеть перед фотосессией, как худеют модели
Как похудеть перед фотосессией?
Статья. Диета Екатерины Миримановой минус 60
Кушаем всё на диете минус 60
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета Синди Кроуфорд для похудения меню, как сбросить 1 кг за 3 дня
Худеем вместе с Синди Кроуфорд
Статья. Кефирная диета ларисы долиной меню на неделю
Так худеет Лариса Долина

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: |

Теги: похудения звезд Ирина Билык, звездные диеты для похудения. Укр: схуднення зірок Ірина Білик, зіркові дієти для схуднення.
Редактор: /