статьи

Диета Ирины Билык

Диета Ирины Билык, как похудела Ирина Билык

Статья. Диета Ирины Билык, как похудела Ирина Билык

После рождения своего сына Глеба, украинская певица заметно поправилась. Она и сама понимала, что для сцены ей нужны идеальные формы. Поэтому, прочитав множество книг, проконсультировавшись с диетологами, она придумала собственную диету, которой она придерживалась долгое время и приняла свои естественные объемы. И стала еще великолепней.

Меню.
 
Завтракаете: выпив чашку чая. Это «промывка внутренностей». Главное в этом процессе - осознанность. Метод визуализации – попытайтесь «увидеть», как этот чай растекается по телу.
 
11 часов: салат, который Вы должны приготовить самостоятельно (любые овощи, которые есть в Вашем холодильнике). Например, огурцы, капуста, помидоры. Заправка для салата - оливковое масло / кефир. Хлеб замените сухариками из черного хлеба.
 
Обедаете: выпив кофе или чай, чтобы поднять настроение и тонус.
 
Ужинаете: скушав кашу из крупы (гречка, рис) и выпив томатный сок.
 
Ужин должен быть не позднее 17-18.00.
 
Совет от Ирины Билык.
 
На протяжении дня нет возможности что-либо пожевать, тогда на завтрак скушайте полезную низкокалорийную кашу, которая заменит прием первого блюда + позволит продержаться без перекусов целый день.
 
Рецепт каши: овсяные хлопья (2-3 ст. л.), ломтик сыра, зелень укропа, перец, одна луковица, растительное масло (1 ст. л.), петрушка.
 
Как приготовить?
 
Заливаете овсяные хлопья водой, доводите до кипения. Кубиками нарезаете луковицу и тушите на сковородке в растительном масле. Сыр натираете на крупной терке. Тщательно смешаете с луком овсяные хлопья. Солью и перцем по вкусу приправляете. Нарезаете петрушку и укроп мелко. Посыпаете зеленью и сыром.
 
Противопоказания. Индивидуальная непереносимость определенных продуктов. Беременность и кормление грудью. Необходима обязательная консультация диетолога.
 
Следите за собственным питанием, занимайтесь спортом и тогда не будете знать, что такое лишний вес! 


читайте также:
Статья. Диета Екатерины Миримановой минус 60
Кушаем всё на диете минус 60
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета Синди Кроуфорд для похудения меню, как сбросить 1 кг за 3 дня
Худеем вместе с Синди Кроуфорд
Статья. Кефирная диета ларисы долиной меню на неделю
Так худеет Лариса Долина
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых


Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: |

Теги: похудения звезд Ирина Билык, звездные диеты для похудения. Укр: схуднення зірок Ірина Білик, зіркові дієти для схуднення.
Редактор: /