Первый женский видеопортал "Талия"

Диета Инны Воловичевой

Теги: диета инны воловичевой для похудения, как похудела инна воловичева диета, история похудения инны воловичевой дом 2, простая и эффективная диета.
Укр: дієта Інни Воловічевої для схуднення, як схудла Інна Воловічева дієта, історія схуднення Інни Воловічевої дом 2, проста і ефективна дієта для.

статьи

Диета Инны Воловичевой

Диета инны воловичевой для похудения, как похудела инна воловичева диета

Статья. Диета инны воловичевой для похудения, как похудела инна воловичева диета

Бестселлер 2011 года. Диета Воловичевой – яркий пример четкой и сильной мотивации и веры в победу. В итоге участница реалити-шоу «Дом-2», а не диетолог, победила свое тело и стала весить 75 кг, притом, что изначальный ее вес был 115 кг.

 
Всё просто. Вам нужно поставить цель, ради чего собственно Вы хотите худеть. Цель должна быть долговременной, к примеру, здоровье и отличное самочувствие. Если она у Вас уже есть, значит, половина успеха у Вас в кармане. 
 
Не монодиета. В диете Воловичевой Вы увидите правильной подбор продуктов с исключением нежелательных питательных веществ.
 
Продукты под знаком «табу». Сладкое (простые углеводы), жареное, мучное, даже хлеб, кроме нескольких кусочков черного ржаного, алкоголь из-за своей калорийности, сильной возбудимости аппетита и разрушительного воздействия на желудок. Также избегайте соли.
 
Продукты, которые можно. Овощи, фрукты, каши, диетическое мясо, морепродукты и рыба.
 
План питания
Завтракаем: миской овсяной каши на воде. Можете добавить немного сушеных бананов и изюма.
Обедаем: омлетом (4 яйца + обезжиренное молоко), порцией салата (огурцы + помидоры), стаканом зеленого чая / нежирным приготовленном на пару или гриле мясом /рыбой + овощи.
Ужинаем (не позже 18.00): таким же омлетом / нежирным творогом / йогуртом /овощами / фруктами.
 
Рекомендуемые блюда. Вареная говядина, вареная куриная грудка, разные простые салаты (основа – овощи / морская капуста) без специй, сметаны.
 
Питание - трехразовое. Хочется есть – утоляете голод грейпфрутом. В перерывах между приемами пищи можете пить грейпфрутовый сок.
 
Важно перед диетой подготовить организм к ней, сокращая постепенно объем потребляемых и запрещенных продуктов. При «выходе» из диеты стоит постепенно возвращаться к привычному питанию без атак холодильника и без переедания. Продукты должны быть качественными.
 
Также важно. Необходимы тренировки для сброса веса под контролем тренера.
 
Противопоказания. Беременность, непереносимость некоторых видов продуктов.
 
Перед использованием диеты обязательно проконсультируйтесь у диетолога.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: для похудения, как сбросить живот жир лишний вес на диете воловичевой, как похудеть на 40 кг, диета на которой хорошо уходят объемы худеют ноги. Укр: схуднення, як скинути живіт жир зайву вагу на дієті Воловічевої, як схуднути на 40 кг, дієта на якій добре втрачаються об'єми худнуть ноги.
Редактор: /