Первый женский видеопортал "Талия"

Дробим питание

Теги: дробное питание, дробное питание похудеть, дробное питание для похудения, дробим и худеем, секреты дробного питания, диета для похудения, меню дробного питания, диета дробное питание, дробное питание меню, дробное питание.
Укр: дробове харчування, дробове харчування схуднути, дробове харчування для схуднення, дробу і худнемо, секрети дрібного харчування, дієта для схуднення, меню дрібного харчування, дієта дробове харчування, дробове харчування меню, дробове.

статьи

Дробим питание

Диета дробное питание, дробное питание похудеть, дробное питание меню

Статья. Диета дробное питание, дробное питание похудеть, дробное питание меню

Дробная диета рассчитана на длительный эффект, поэтому не стоит ждать результата уже на следующий день. Эффект «появится» только через месяц-полтора. Первые 5 дней уйдут на избавление от 3-5 кг, последующие 10 дней на удержания веса на этой отметке. Ведь Вам же не нужны Ваши прежние формы, которые вернутся уже через неделю?

 
Принцип действия. Первые пять дней кушаете каждые 2 часа. В последующие десять дней - питайтесь как обычно. Очень настоятельно рекомендуется ограничивать себя в мучном и сладком. Лучше сделать это, заменив их на фруктовый сахар либо диетические сорта хлеба. Обязательное условие – чередование пяти дней диеты с десятью днями нормального питания.
 
Приблизительное меню.
 

  • 7:00 – пьете чашку кофе или чая. 
  • 9:00 – кушаете тертую морковь, заправленную лимонным соком. 
  • 11:00 – кушаете яблоко (грушу, киви, персик и т.д.). 
  • 13:00 – едите отварное мясо либо пресноводную рыбу (100 г) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 
  • 15:00 – кушаете яйцо вкрутую или 100 г творога или 100 г сыра и т.д. 
  • 17:00 – едите овощной салат из капусты, моркови, свеклы и т.д. 
  • 19:00 – кушаете сухофруктов (10 шт.), размоченную в горячей воде курагу либо чернослив. 
  • 21:00 – пьете стакан обезжиренного кефира.

 
Противопоказания. Не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с мигренями и гипотонией. Также эта диета не подходит для людей с больным сердцем. Отказаться от применения данной диеты должны беременные (может негативно отразится на состоянии плода) и девушки, не достигшие половой зрелости (может не лучшим образом отразиться на менструальном цикле).
 
Эта диета позволяет "сжать" разбитый желудок. То есть, после нее, Вы будете есть меньшие объемы пищи, а значит - сможете держать вес даже поглощая любимые калорийные продукты. Ведь важно не ЧТО, а СКОЛЬКО мы едим!


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: что есть, как худеть с помощью дробного питания, самые эффективные диеты для похудения, как худеть правильно, диета с долгосрочным эффектом, долгосрочные диеты, какая диета самая эффективная, самая эффективная диета. Укр: харчування що є, як худнути за допомогою дрібного харчування, найефективніші дієти для схуднення, як худнути правильно, дієта з довгостроковим ефектом, довгострокові дієти, яка дієта найефективніша, найбільш ефективна дієта.
Редактор: /