Первый женский видеопортал "Талия"

Диета от доктора Миркина

Теги: гипноз для похудения, как похудеть на 2 кг за неделю, диета доктора миркина для похудения меню отзывы, доктор миркин лечит гипнозом от ожирения,.
Укр: гіпноз для схуднення, як схуднути на 2 кг за тиждень, дієта доктора Міркіна для схуднення меню відгуки, доктор Миркин лікує гіпнозом від ожиріння,.

статьи

Диета от доктора Миркина

Диета доктора миркина для похудения меню отзывы

Статья. Диета доктора миркина для похудения меню отзывы

Данная диета родом из девяностых. Доктор Миркин был киевским врачом, который впервые начал применять передовые технологии в похудении и первым открыл клинику для похудения. При его помощи сотни «худеющих» таки достигали поставленных целей и становились стройнее.

 
Продолжительность – 1 месяц. Сброс веса – от 2 кг/неделя, 5-6 кг/месяц.
 
Цель методики.
1. Найти первопричины лишнего веса.
2. Начать воспитывать правильный подход к похудению.
3. Сброс веса под адаптированную «постсоветскому» рациону низкоуглеводную диету.
 
Суть. Нужно определиться с причиной лишнего веса. Мотивацией должно стать в первую очередь здоровье и полноценная жизнь в обществе, и происходить она должна из личных мотивов, а не извне. Методика базируется на аутотренинге / гипнозе. Вы сами можете сделать для себя аутотренинг, определив, от каких, именно, продуктов Вы поправляетесь. Каждый вечер и каждое утро в спокойной атмосфере проговаривайте про себя названия этих продуктов и то негативное влияние, которое они оказывают на Ваш организм. Либо используйте мантру – «набираю вес – от переедания, кушая умеренно низкоуглеводные продукты, худею».
 
Учитесь обходится без …белого хлеба, сои и бобовых, бананов, сухофруктов кроме нескольких ягод чернослива, картошки в любом виде и блюдах, макаронов, каш кроме овсянки и гречки (одна порция в день), любых десертов, выпечки и сладостей.
 
Можете кушать -  любых видов нежирное мясо, рыбу, кефир и творог, овощи, грибы, яйца, молочные сосиски, «докторскую» колбасу, сыр не более 40% жирности (около 100 г/день), несладкие фрукты. Можете пить – чай без сахара, воду.
 
Меню:

  • Завтракаем: творогом 0% (200 г), кофе / чаем без сахара.
  • Обедаем: борщем без картошки, отварным мясом из бульона (100 г), капустным салатом + растительное масло, черным хлебом / гречкой (полпорции), томатным соком.
  • Полдничаем: любым овощным соком / нежирным молоком (стакан).
  • Ужинаем: сосисками (2 шт.), зеленым яблоком, стаканом кефира.

 
Противопоказания. Беременность и кормление грудью. Вегетарианство, занятия фитнесом и иные противопоказания белковых диет. Необходима консультация врача-диетолога.
 
Сначала поймите для чего худеете, а потом начинайте само похудение. Так Вы достигнете более долгосрочных результатов.  


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: низкокалорийная диета миркина, миркин владимир иванович метод похудения диета, как сбросить вес при помощи внушения гипноза. Укр: низькокалорійна дієта Міркіна, Міркін Володимир Іванович метод схуднення дієта, як скинути вагу за допомогою навіювання гіпнозу.
Редактор: /