Первый женский видеопортал "Талия"

Семечки вредят или приносят пользу?

Теги: чем полезны семечки, полезны ли семечки, чем полезны семечки подсолнечника, вред от семечек, чем полезны семечки подсолнуха, семечки подсолнуха польза, лечение семечками, семечки подсолнуха калорийность, семечки подсолнечника витамины, стоит.
Укр: чим корисні насіння, корисні чи насіння, чим корисні насіння соняшнику, шкода від насіння, чим корисні насіння соняшнику, насіння соняшнику користь, лікування насінням, насіння соняшнику калорійність, насіння соняшнику вітаміни, чи варто.

статьи

Семечки вредят или приносят пользу?

Чем полезны семечки подсолнечника, вред польза от семечек, семечки витамины

Статья. Чем полезны семечки подсолнечника, вред польза от семечек, семечки витамины

Всем нам знакомы бабули, сидящие при выходе из подъездов и щелкающие семечки. Налюбовавшись на них, нас также тянет сбегать в магазин или супермаркет и купить немного этой излюбленной нам «радости», прямиком из детства. Но, возможно, что это лакомство не так уже и безвредно? А может и совсем наоборот?

 
Очевидная польза.
 
Витамины. B1, B2, B3, B5, B6, то есть группы В и E + микроэлементы: магний, железо, цинк, фосфор, натрий, калий, кальций, таких необходимых организму человека.
 
Антиоксиданты.  Содержат большое количество такого элемента, как селен.  Это, особенно, значимо в крупных городах и в местах с плохой экологической обстановкой.
 
Психология. Процесс употребления семечек сродни перебиранию четок, а это способствует релаксации и отвлечению от тягостных мыслей. Часто семечки применяют в качестве отвлекающего маневра от курения.
 
Лечение. Семечки помогают избавиться изжоги. Просто скушайте примерно полстакана.
 
Вред тоже имеется. Повреждается зубная эмаль, зубы начинают трескаться и крошиться. Но это отнюдь не значит, что нужно покупать очищенные семечки. Просто очищайте семечки руками.
 
Худеющим на заметку. Семечки  – это достаточно высококалорийный продукт. К примеру, в стакане семечек находится  практически 600 калорий. А это 1-1,5 плитки шоколада. Поэтому, не злоупотребляйте любимым лакомством.
 
Не жарим. Не употребляйте семечки в жареном виде. Жарка не только практически полностью уничтожает все питательные и полезные вещества, но и накапливает опасные для здоровья канцерогены. Поэтому лучше использовать горячую сушку.
 
Если Ваш организм подсказывает Вам, что Вы бы не прочь «поклевать» семечек, так в чем проблема. Идите и полакомитесь. О чувстве меры только не забывайте!


читайте также:
Статья. Диета малышевой, диета по малышевой, как похудеть по методике малышевой
Худеем по Малышевой
Статья. Цветотерапия для похудения, худеть без диет, похудение, как цвет влияет на аппетит
Цветотерапия для идеальной фигуры
Статья. Срывы во время диеты, срывы в диете, срывы на сладкое, как не сорваться с диеты
Диета - как "не сорваться"
Статья. Последствия от резкого похудения, что бывает от резкого похудения
Резкое похудение – уже проблема!
Статья. Как быстро похудеть после новогодних праздников, диета после нового года
Новогоднее переедание - опаснее петард

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: ли жарить семечки, семечки подсолнечника калорийность, как лечить нервы народными средствами, семечки успокаивают нервы, семечки подсолнечника польза, семечки подсолнечника свойства, зачем люди лузгают семечки, как лечить нервы семечками. Укр: смажити насіння, насіння соняшнику калорійність, як лікувати нерви народними засобами, насіння заспокоюють нерви, насіння соняшнику користь, насіння соняшнику властивості, навіщо люди лузають насіння, як лікувати нерви насінням.
Редактор: /