Первый женский видеопортал "Талия"

Безуглеводная диета

Теги: безуглеводная диета меню отзывы рецепты, как похудеть на безуглеводной диете, безуглеводная диета что можно есть что нельзя есть,.
Укр: безвуглеводна дієта меню відгуки рецепти, як схуднути на безвуглеводній дієті, безвуглеводна дієта що можна їсти що не можна їсти, дієта.

статьи

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета меню отзывы рецепты, диета без углеводов и жиров для похудения

Статья. Безуглеводная диета меню отзывы рецепты, диета без углеводов и жиров для похудения

Данная диета рассчитана на уменьшение потребления углеводов, как основного «питания» жировых клеток. Принцип диеты довольно прост – количество потребляемых углеводов должно равняться 250 ккал/день. При этом всю остальную калорийность соблюдать не нужно.

 
Что можно? Мясо, рыбу, сыры, творог, птицу. Пить можно всё, кроме напитков с содержанием алкоголя.  Вместе с этим ограничиваете и потребление жиров. То, сколько Вы потребляете углеводов  должно строго контролироваться.
 
Продукты под знаком «табу». Мучное, хлеб (кроме черного ржаного), сахар, крупы, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель.
 
Рекомендация: кушайте зеленые салаты (любые), из овощей (особенно капусту), фрукты (особенно цитрусовые), корнеплоды, ягоды. Можно не более одного кусочка черного ржаного хлеба в день.
 
Один из вариантов диеты:
 
Завтракаем: половинкой грейпфрута, двумя яйцами, двумя кусочками нежирной ветчины, чаем / кофе без сахара.
Обедаем: половинкой грейпфрута.
Ужинаем: мясом, рыбой или птицей, зеленым салатом + лимонный сок, чаем.
 
Питание должно быть дробным. Не менее 5 раз в день. Пить можно только через полчаса после еды. Питание должно заканчиваться в 20.00 – не позже. Жарить пищу можно, но только на оливковом масле.
 
Противопоказания. Беременность, роды, склонность к переутомлению, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни почек, индивидуальная непереносимость мяса, рыбы, сыров и творога.
 
Перед применением диеты в обязательном порядке проконсультируйтесь у диетолога.
 
Важно следить за привычками питания, совершенствовать их и тогда Вы никогда не пожалуетесь на избыток веса. 


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: диета без углеводов для похудения, продукты без углеводов, диета без углеводов и жиров, еда без углеводов, овощи без углеводов . Укр: без вуглеводів для схуднення, продукти без вуглеводів, дієта без вуглеводів і жирів, їжа без вуглеводів, овочі без вуглеводів.
Редактор: /