Первый женский видеопортал "Талия"

Бессолевая диета

Теги: что такое бессолевая диета, диета без соли, бессолевая диета сколько кг уходит, диета без соли и сахара, соль диета, соль похудение, соль похудеть, бессолевая диета.
Укр: що таке солі дієта, дієта без солі, без солі дієта скільки кг йде, дієта без солі і цукру, сіль дієта, сіль схуднення, сіль схуднути, без солі дієта 15.

статьи

Бессолевая диета

Бессолевая диета, диета без соли, бессолевая диета 15 дней, соль похудение

Статья. Бессолевая диета, диета без соли, бессолевая диета 15 дней, соль похудение

Именно она позволит Вам прекрасно приукрасить собственные формы плюс обезопасить собственное здоровье от ряда проблем. В частности, с сердечно-сосудистой и моче-половой системами организма. Ведь именно они страдают, когда допустимый уровень соли от 5-7 г повышается до 20-30 г.

 
Что можно? Каши (рисовую, гречневую и прочее), сухофрукты (курагу, изюм, урюк, инжир), варёные / сырые овощи, ржаной хлеб и сухари, фруктовые и овощные бульоны, а также супы на их основе, в день не более одного яйца, желе, кисели, компоты, птицу, рыбу и нежирное говяжье мясо, фрукты и ягоды.
 
Что не рекомендуется? Соленья и маринады, кондитерские сладости, острые блюда и копчёности, бульоны рыбные и мясные, баранина, свинина, дичь, жирное и жареное.
 
Меню диеты:
 
День 1 - 3: без жира и кожицы куриное мясо (в день до половины килограмма);
День 3 - 6: нежирная рыба (до половины килограмма);
День 7 - 9: перловая, гречневая каши, геркулес, сваренные на воде (в день до 250 г). Чтобы усилить вкус можете добавить лимонный сок с медом или молоко 1.5 % жирности с медом;
День 10 - 15: самые разнообразные свежие фрукты, за исключением бананов и винограда (в день до 2 кг).
 
Рекомендации.
 

  • Поставьте табу на мясные, рыбные бульоны, острые блюда, копчености;
  • Особенно, в жаркое время, пейте до 2 л воды в день;
  • Исключайте полностью использование соли в процессе готовки блюд.
  • Кушайте не менее 4-5 раз, объем пищи должен быть небольшим;
  • Исключите полностью жареную еду.
  • Добавляйте масло исключительно в приготовленное блюдо.

 
Вначале труднее всего привыкать к недосоленным блюдам. Недостаток соли Вы можете заменить чесноком, луком и пряными травами.
 
Противопоказана. Людям, занятым на тяжёлом производстве, беременным женщинам, спортсменам.
 
Оставайтесь великолепными, оставайтесь здоровыми!


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: 15 дней, похудеть без соли, как похудеть на бессолевой диете, как похудеть с помощью бессолевой диеты, что такое бессолевая диета и можно ли на ней похудеть. Укр: днів, схуднути без солі, як схуднути на без солі дієті, як схуднути за допомогою безсольової дієти, що таке солі дієта і чи можна на ній схуднути.
Редактор: /