Первый женский видеопортал "Талия"

Аюрведическая диета от А до Я

Теги: аюрведическая диета советы для похудения, как похудеть аюрведа, аюрведическая система питания, правильное питание по.
Укр: Аюрведична дієта поради для схуднення, як схуднути аюрведа, Аюрведична система харчування, правильне харчування за аюрведою,.

статьи

Аюрведическая диета от А до Я

Аюрведическая диета для похудения, как похудеть с помощью аюрведы

Статья. Аюрведическая диета для похудения, как похудеть с помощью аюрведы

Философия Аюрведы – очень проста. Необходимо научится ладить с самим собой, жизненными целями, действиями, чувствами. Соблюдение каких-либо ограничений в еде сугубо индивидуально. Кушать нужно немного и только хорошие и благие продукты.

 
Еще немного философии. Каждый человек рождается с определенным типом энергии и конституции - дошей. Этот тип дается Вам от природы, и изменить его нельзя. Учитывая этот фактор и собственную индивидуальность, можно подобрать максимально подходящий Вам тип питания.
 
Чего не рекомендуется? Мясо, морепродукты / рыба, сыр, грибы, майонез и яйца, уксус, арахис, чеснок, черный чай, хлеб на дрожжах, кофе.
 
Правила.
 
1. Нужно заниматься физическими упражнениями, выполнять йоговские асаны.  
2. Не ешьте в моменты эмоционального возбуждения. К Вам должно прийти осознание приема пищи.
3. Основной прием пищи должен происходить в 12.00.
4. Не стоит употреблять много кислого, жареного, соленого.
5. Нельзя пить много жидкости во время еды.
6. Молоком не стоит запивать что-то кислое или соленое. Рекомендуется пить горячим и с острыми специями.
7. Покушав, не стоит подниматься незамедлительно из-за стола. Подождите 5 минут.
8. Не рекомендуется есть что-либо, пока предыдущая пища не усвоилась. Это не менее 3-х часов.
9. Питание должно быть настроено согласно погоде, сезону, индивидуальным особенностям человека.
10. Не рекомендуется употреблять приготовленный или нагретый мёд, йогурт с желатином, холодное молоко и мороженое.
11. Нельзя кушать холодную пищу. Она должна быть либо только что приготовленной, либо приготовленной сегодня.
12. Кушать необходимо, тщательно пережевывая каждый кусочек.
13. Перед сном не ешьте пищу с кислыми и солеными вкусами. Также исключается кефир.
14. Кушать исключительно при чувстве голода.
15. Для переваривания и усвоения пищи используйте специи.
 
Кушайте правильно, живите здорово! 


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: аюрведе, индийская диета для похудения или рацион по аюрведе, принципы похудения по аюрведе древние тайны похудения. Укр: індійська дієта для схуднення або раціон за аюрведою, принципи схуднення за аюрведою древні таємниці схуднення.
Редактор: /