Первый женский видеопортал "Талия"

Диета из Англии

Теги: английская диета 20 дней форум отзывы, как похудеть на 12 кг за 20 дней диета, быстрая диета из Англии для похудения, диета англичанка, как похудеть.
Укр: англійська дієта 20 днів форум відгуки, як схуднути на 12 кг за 20 днів дієта, швидка дієта з Англії для схуднення, дієта англійка, як схуднути.

статьи

Диета из Англии

Английская диета для похудения 20 дней, как похудеть на 12 кг быстрая диета из Англии

Статья. Английская диета для похудения 20 дней, как похудеть на 12 кг быстрая диета из Англии

Данная диета рассчитана на 20 дней с потерей в весе в 12-15 килограммов. Для эффективного результата не рекомендуется менять порядок приема потребляемой пищи. Каждый день рекомендуется принимать одну таблетку поливитаминов.

 
Следует исключить: соль, сахар, конфеты, картофель, сахар, белый хлеб, печенье.
 
Табу на алкоголь (вино, коньяк, водка, пиво) и газированные напитки.

Чередование – 2 голодных дня – 2 белковых дня – 2 овощных дня – 2 белковых дня – 2 овощных дня. Далее чередуются исключительно белковые и овощные дни.
После завершения курса диеты можно переходить к обычному режиму питания. Также рекомендуется для закрепления результата съедать 250 г творога.
 
Голодные дни:
пьете только молоко (1 литр), томатный сок (1 стакан), черный хлеб (2 куска).

Белковые дни: 
Завтракаем - чашкой кофе, возможно стаканом молока, одним кусочком черного хлеба, чайной ложкой меда, чайной ложкой масла.
Обедаем - мясным или рыбным бульоном (тарелка), кусочком отварной рыбы или мяса, также можете добавить две ложки горошка + черный хлеб (кусочек).
Полдничаем - стаканом чая + чайная ложка меда.
Ужинаем - одним кусочком отварной рыбы или нежирной ветчины, или двумя яйцами, или мясом, сыром (50 г), кефиром (стакан) + кусочек черного хлеба.

Овощные дни:
Завтракаем - двумя яблоками или двумя апельсинами.
Обедаем - овощным супом без сливочного масла, одним кусочком черного хлеба, салатом или винегретом.
Полдничаем – двумя яблоками или двумя апельсинами.
Ужинаем – (не позже 19.00), салатом + кусочек черного хлеба, одним стаканом чая + одна чайная ложка меда.

Противопоказания. Беременность, склонность к переутомлению, болезни желудка и кишечника.
 
Перед применением диеты необходима обязательная консультация диетолога.
 
Начните с правильного питания и Вам не нужно будет никогда худеть.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами

Секреты женской
красоты и успеха :)

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Группы:  
Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках Канал на YouTube

категория: | |

Теги: быстро дома английская диета, английская диета результаты отзывы, английская диета голодный белковые овощные дни потеря веса 12 - 15 кг. Укр: швидко вдома англійська дієта, англійська дієта результати відгуки, англійська дієта голодний білкові овочеві дні втрата ваги 12 - 15 кг.
Редактор: /